Antonio Abad.
Adelgazar es más difícil a medida que envejecemos. Incluso si somos deportistas, una vez cumplidos los treinta empezamos a perder masa muscular. Menos músculo activo implica también un descenso en la quema de calorías. El metabolismo se frena. A esto se añade que los estrógenos, la testosterona y la hormona del crecimiento disminuyen, lo que provoca un aumento de la grasa abdominal. Por si fuera poco, con la edad, aumentamos el número de responsabilidades y dormimos menos. Y tanto la falta de sueño como el estrés contribuyen al sobrepeso..- Todos los capítulos de Tantos hombres y tan poco tiempo.